{"id":12623,"date":"2023-01-30T21:56:44","date_gmt":"2023-01-30T20:56:44","guid":{"rendered":"http:\/\/lfv-oberholz.de\/cms\/?page_id=12623"},"modified":"2025-01-30T19:16:13","modified_gmt":"2025-01-30T18:16:13","slug":"fitnesskraftaufbau","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/lfv-oberholz.de\/cms\/fitnesskraftaufbau\/","title":{"rendered":"Fitness \/ Kraftaufbau"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/lfv-oberholz.de\/cms\/wp-content\/uploads\/20220704_185928.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-12624 size-medium\" src=\"https:\/\/lfv-oberholz.de\/cms\/wp-content\/uploads\/20220704_185928-300x172.jpg\" alt=\"20220704_185928\" width=\"300\" height=\"172\" srcset=\"https:\/\/lfv-oberholz.de\/cms\/wp-content\/uploads\/20220704_185928-300x172.jpg 300w, https:\/\/lfv-oberholz.de\/cms\/wp-content\/uploads\/20220704_185928-1024x590.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Der urspr\u00fcnglich als &#8222;Elternsport&#8220; angesetzte Kurs parallel zu den Kinder-Allgemeinsportgruppen, wird auch heute noch vorrangig von den Eltern der anwesenden Kids genutzt.<\/p>\n<p><strong>Das wollen wir:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>einen moderaten Kraftaufbau,<\/li>\n<li>das Entgegenwirken von Haltungssch\u00e4den und<\/li>\n<li>nat\u00fcrlich Spa\u00df am Auspowern<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Das sind wir:<\/strong><\/p>\n<p>Wir sind die \u201eQueens of Muskelkater\u201c. Ganz egal ob Sportskanone oder Neueinsteigerin, hier findet Jede ihre\u00a0 sportliche Herausforderung. Durch die auf unterschiedliche Schwierigkeitslevel abgestimmte \u00dcbungen werden sowohl \u00dcber- als auch Unterforderungen verhindert. Den Muskelkater locken wir nat\u00fcrlich trotzdem hervor.<\/p>\n<p>Sei gern dabei und verst\u00e4rke unsere Gruppe mit deiner Girl-\/Frauenpower.<\/p>\n<p><strong>Unsere Trainingsinhalte:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Cardio-Workout<\/li>\n<li>Circle-Training (Kraftkreis)<\/li>\n<li>Tabata (Kraft- und Ausdauerintervalle)<\/li>\n<li>Faszientraining<\/li>\n<li>Yoga, Dehnungs- und Balance\u00fcbungen<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Abteilungsleitung:<\/strong><br \/>\nB\u00e9atrice Blankschein<\/p>\n<p><strong>Trainerin:<\/strong><br \/>\nBeatrice Blankschein<\/p>\n<p><strong>Kursteilnehmer:<\/strong><br \/>\n15 bis 25 je Stunde<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der urspr\u00fcnglich als &#8222;Elternsport&#8220; angesetzte Kurs parallel zu den Kinder-Allgemeinsportgruppen, wird auch heute noch vorrangig von den Eltern der anwesenden Kids genutzt. Das wollen wir: einen moderaten Kraftaufbau, das Entgegenwirken von Haltungssch\u00e4den und nat\u00fcrlich Spa\u00df am Auspowern Das sind wir: &hellip; <a href=\"https:\/\/lfv-oberholz.de\/cms\/fitnesskraftaufbau\/\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"pgc_sgb_lightbox_settings":"","footnotes":""},"class_list":["post-12623","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lfv-oberholz.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12623","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lfv-oberholz.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/lfv-oberholz.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lfv-oberholz.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lfv-oberholz.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12623"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lfv-oberholz.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12623\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20722,"href":"https:\/\/lfv-oberholz.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12623\/revisions\/20722"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lfv-oberholz.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12623"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}