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<\/p>\nFrankfurt-Marathon\u00a0 26. Oktober \/ Hannover Marathon 10. April<\/p>\n
Nachdem ich 2010 meinen zweiten und bis dato letzten Marathon absolviert hatte, kam der Gedanke im vergangenen Jahr, meiner Marathon-Bestzeit von 3:37h mal wieder ein wenig Glanz zu verleihen. Ich\u00a0 beendete meine Triathlon-Saison etwas zeitiger im Jahr und bereitete mich ab August f\u00fcr den Frankfurter Marathon im Oktober vor.<\/p>\n
Als Zielzeitsetzung orientierte ich mich an \u00e4hnlich leistungsstarken Lauffreunden. Und so hie\u00df das urspr\u00fcngliche Ziel 3:15h. Die Vorbereitung ging ohne Zwischenf\u00e4lle ins Protokoll ein und auch alle Vorbereitungswettk\u00e4mpfe verliefen vielversprechend. Auf Grund dieser Tatsache lieb\u00e4ugelte ich nun mit einer Zeit von 3:10h. Ich legte meine Rennen auf die daf\u00fcr notwenige Pace aus und auf ging es.<\/p>\n
Ich fand damals gut ins Rennen hinein und lag zur Halbzeit mit 1:35:07 super auf Kurs. Leider streikte an diesem Tag – von einem auf den anderen Schritt – meine Oberschenkel-Muskulatur und so war ab Kilometer 28 die restliche Veranstaltung nur noch eine Qu\u00e4lerei.\u00a0 Am Ende kam zwar immer noch eine neue pers\u00f6nliche Bestzeit von 3:19h heraus, aber freuen konnte ich mich irgendwie nicht. Hatte ich mir doch etwas weitaus anderes vorgestellt.<\/p>\n
Was nun? Entweder es so akzeptieren und wieder zum Triathlon \u00fcbergehen oder weitermachen und das Aufgebaute fortsetzen.\u00a0 Nach anschlie\u00dfenden Gespr\u00e4chen mit Freunden, kam die Idee von Caroline Kohn, gemeinsam in Hannover zu starten. Da hier im Gegensatz zum Leipziger Marathon nur eine Runde zu laufen ist (zwei waren f\u00fcr mich keine Option), war nach kurzer \u00dcberlegung der Entschluss gefasst, in Hannover zu starten.<\/p>\n
Und so ging es am 9. April f\u00fcr alle Beteiligten nach Hannover. Zum Einen Caroline (Marathon) mit Ihrem Freund Christian (diesmal Supporter) und Beatrice, meine bessere H\u00e4lfte (Halbmarathon), mit mir. Im Hotel angekommen ging es anschlie\u00dfend zur Startunterlagen-Abholung. Nach kurzem Besuch auf der L\u00e4ufer-Messe, genossen wir noch den sch\u00f6nen April-Tag in einem Caf\u00e9 und einem abendlichem Dinner beim Italiener.<\/p>\n
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10. April, der Tag ist nun aktuell. Das \u00fcbliche morgendliche Prozedere und dann ging es um 9 Uhr f\u00fcr die Marathonis auf die Piste. Angepeilt war wieder eine Zeit um die 3:10h, nein falsch unter 3:10h. Caro selbst wollte dieses Vorhaben nicht mitgehen und so trennten sich unsere Wege schon kurz nach dem Startschuss. Den ersten Kilometer galt die Aufmerksamkeit, ja nicht zu \u00fcberpacen, was ich auch ganz gut hinbekommen habe. Nach 3 Kilometer hatte ich eine 13:31 min auf der Uhr.\u00a0 Also alles bisher richtig gemacht. Jetzt konnte doch eigentlich nichts mehr schief gehen. Ich hatte gegen\u00fcber dem Frankfurt \u2013 Marathon mehrere lange L\u00e4ufe gemacht, meine Ern\u00e4hrung umgestellt (dadurch auch noch das eine oder andere unn\u00f6tige Pfund von der H\u00fcfte abbekommen) und das Wetter mit allen drum herum war auch bestens. Weiter ging es, die Leistungsklassen hatten sich nun sortiert und die Anzahl der \u00dcberholman\u00f6ver minderte sich. Gegen Kilometer 9 lief ich langsam auf eine vierer Gruppe auf. Da diese zu diesem Zeitpunkt nur unwesentlich langsamer als ich war, beschloss ich vorerst mich dran zuh\u00e4ngen. Es war eine Gruppe aus D\u00e4nemark, wie ich sp\u00e4ter feststellte. Kilometer 10, was sagt die Uhr: 44:19 min (Schnitt 4:26min\/km) Ok, alles nach Plan. Die Kilometer purzelten einer nach dem Anderen. Ich k\u00f6nnte euch jetzt noch schreiben, wie sch\u00f6n die Strecke links und rechts gewesen war, aber das w\u00e4re gelogen. Nicht, dass sie nicht ansehnlich war, nein ganz und gar nicht, ich war einfach nur so fokussiert, dass ich nix mitbekam. Mal ein paar kleine Kinderh\u00e4nde abgeklatscht aber sonst die Ideallinie nicht wirklich verlassen.<\/p>\n Halbzeit: 1:33:14 (Schnitt: 4:25min\/km) leicht schneller aber ich bin ja auch viel im Windschatten mit gelaufen, also weiterhin keine Bedenken. Gleichzeitig m\u00fcsste nun auch Beatrice ihre 21,1 km in Angriff genommen haben. Hier war der Brutto-Start um 10:30 Uhr. Die Meter spulte ich weiterhin St\u00fcck f\u00fcr St\u00fcck herunter. Es lief so \u201eentspannt\u201c, dass ich mit keiner Silbe an das letzte Drittel vom Marathon in Frankfurt dachte. Einfach nur ins Ziel laufen. Die 3:10h waren zu diesem Zeitpunkt eigentlich schon einget\u00fctet.<\/p>\n Bei Kilometer 28 und 29 stand unser Supporter Christian an der Strecke und motivierte einen nochmal f\u00fcr die das restliche Vorhaben.<\/p>\n <\/p>\n Kilometer 30:\u00a0 2:13:00h (Schnitt: 4:26min\/km) das war schon \u00fcber eine 1 Minute schneller als beim 30km Schneegl\u00f6ckchenlauf in Ortrand. Und so gut es bis hierher lief, es lief eigentlich zu gut, denn ab Kilometer 32 war das alte Leid wieder da. Die Oberschenkel machten wieder zu, so ’ne Sch\u2026.e dachte ich mir. Das Laufen musste ich einstellen und ging ein paar Meter. Auch f\u00fcr Caro war dieser Kilometerabschnitt kein guter. An dieser Stelle stieg sie aus dem Rennen aus. Sie hatte heute hier einen Tag erwischt, den man sich als Sportler nicht wirklich w\u00fcnscht. Der Kopf wollte, der Rest leider irgendwie nicht.<\/p>\n Die n\u00e4chsten Streckenabschnitte waren dann wieder f\u00fcr mich ein Stopp and Go. Die Pace ging (f\u00fcr meine Verh\u00e4ltnisse) in den Keller und die Zielzeit hakte ich auch sofort ab. Von jetzt an hie\u00df es irgendwie wieder voran und zur\u00fcck zum Ziel zu kommen.<\/p>\n Ab Kilometer 39 war zwar der Kopf wieder st\u00e4rker als die Beine und ich konnte die restlichen 3,2 km ohne wieder anzuhalten durchlaufen. Aber grundlegend machte es nicht wirklich Spa\u00df. Die Uhr stoppte bei 3:13:48 h. Die alte Bestzeit um fast 6 Minuten herunter gedr\u00fcckt. Und obwohl ich meine anvisierte Zeit erneut verfehlt hatte, war ich diesmal zufriedener als noch in Frankfurt. Ich gestand mir ein, dass die Marathon-Distanz nicht unbedingt meins ist. Das bedeutet nicht, dass ich es nicht noch einmal versuchen werde. Aber zun\u00e4chst konzentriere ich mich wieder auf meine Liebe zum „Schwimmen, Radfahren und Laufen“.<\/p>\n Nach kurzer Nachverpflegung \u00fcberquerte dann Bea die Finish-Line. Auch Sie konnte sich \u00fcber eine neue Bestzeit freuen obwohl auch bei ihr heute nicht alles reibungslos \u00fcber die B\u00fchne ging. Fazit: Der Hannover-Marathon ist eine sehr sch\u00f6ne Veranstaltung und ich habe nix zu beanstanden. Die Organisatoren haben hier eine super Leistung an den Tag gelegt. Vielen Dank.<\/p>\n Sport frei!<\/p>\n <\/p>\n Nachstehende Resultate konnten erzielt werden:<\/p>\n Marathon Halbmarathon Frankfurt-Marathon\u00a0 26. Oktober \/ Hannover Marathon 10. April Nachdem ich 2010 meinen zweiten und bis dato letzten Marathon absolviert hatte, kam der Gedanke im vergangenen Jahr, meiner Marathon-Bestzeit von 3:37h mal wieder ein wenig Glanz zu verleihen. Ich\u00a0 beendete meine … Weiterlesen ![\"Beatrice](\"https:\/\/lfv-oberholz.de\/cms\/wp-content\/uploads\/IMG-20160411-WA0000.jpg\")
<\/a>(Foto: Beatrice und meine Wenigkeit)<\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a>(Foto: Caroline Kohn & Ren\u00e9 Schumann)<\/p>\n<\/a><\/p>\n
\n3:13:48 h, Ren\u00e9 Schumann<\/p>\n
\n2:10:04 h, Beatrice Schumann<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"