Am Folgetag des Fockeberglaufes fuhr ich gemeinsam mit Julien \u00fcber die Landesgrenze nach Sachen Anhalt. Die Wintersportler der SG Bad D\u00fcrrenberg luden zu ihrem Herbstcrosslauf ein.
\nDer Herbert Ge\u00dfner-Lauf war eine fast famili\u00e4re Veranstaltung. Neben uns zwei G\u00e4sten aus Sachsen, nutzten die Skil\u00e4ufer der gastgebenden Gemeinde Bad D\u00fcrrenberg, von Hasselfelde, K\u00f6then, Leuna, Naumburg und Wernigerode den Cross als Saisonvorbereitung und Leistungsvergleich.
\nDie Strecke von 0,8, 1,5, 2,5, 5,2 und 10,4 km f\u00fchrten zum Teil durch Obstplantagen am Flussbett der Saale entlang. Als Rahmenveranstaltung zum Lauf gab es noch eine 5,2 km lange Walkingrunde. Damit war f\u00fcr jedes Leistungsspektrum was geboten.
\nIch mit \u201eHackeweh\u201c und schweren Beinen von gestern, Julien au\u00dfer Fu\u00dfballtraining ohne Laufeinheiten, nicht die beste Voraussetzung f\u00fcr einen tollen Lauf. Meine ersten Meter waren echt schwer. Nach einem halben Kilometer,\u00a0 kam ich gut in Tritt. Die profilierte erste 5 km-Runde fast geschafft, verlie\u00dfen mich dann allm\u00e4hlich die Kr\u00e4fte. Die zweite Runde war fast 3 Minuten langsamer. Ersch\u00f6pft, bis ins Ziel gek\u00e4mpft, hatte ich zumindest dieses Wochenende zwei harte Trainingseinheiten absolviert. Julien konnte entspannt in seiner Startgruppe mitgehen. Ohne Konkurrenz in seiner Klasse lief er auf den ersten Platz.
\nLetztlich schafften wir es zu folgenden Platzierungen:<\/p>\n
Julien, 1. Platz AK U16m, auf 5,2 km in 0:25:02,3 h,
\nJ\u00f6rg, 4. Platz AK Herren ab 41, auf 10,4 km in 0:49:39,6 h<\/p>\n
– von J\u00f6rg Bauer –<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Am Folgetag des Fockeberglaufes fuhr ich gemeinsam mit Julien \u00fcber die Landesgrenze nach Sachen Anhalt. Die Wintersportler der SG Bad D\u00fcrrenberg luden zu ihrem Herbstcrosslauf ein. Der Herbert Ge\u00dfner-Lauf war eine fast famili\u00e4re Veranstaltung. Neben uns zwei G\u00e4sten aus Sachsen, … Weiterlesen