{"id":7366,"date":"2019-09-01T23:45:58","date_gmt":"2019-09-01T21:45:58","guid":{"rendered":"http:\/\/lfv-oberholz.de\/cms\/?p=7366"},"modified":"2019-09-15T22:35:24","modified_gmt":"2019-09-15T20:35:24","slug":"24-08-2019-knappenman-am-dreiweiberner-see-bei-lohsa-in-der-lausitz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lfv-oberholz.de\/cms\/24-08-2019-knappenman-am-dreiweiberner-see-bei-lohsa-in-der-lausitz\/","title":{"rendered":"24.08.2019 Knappenman am Dreiweiberner See bei Lohsa in der Lausitz"},"content":{"rendered":"

– von Frank Reiche –<\/p>\n

Mein zweiter Saisonh\u00f6hepunkt nach der Halbdistanz in Moritzburg fand bei guten Bedingungen statt.<\/p>\n

\"IMG-20190824-WA0025\"<\/p>\n

\"Screenshot_2019-09-15-13-44-59\"<\/p>\n

1,9km Schwimmen
\nTolle Startatmosph\u00e4re mit Strandstart und ein gutes Schwimmen mit Neoprener.
\n40:07 Minuten daf\u00fcr.<\/p>\n

90km Radstrecke (eigentlich nur 85km!)
\nEine schnelle flache Strecke mit 3 Runden zu je ca 30km.
\n2:43Std <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\"IMG-20190824-WA0045\"21km Lauf
\nGelaufen wurden zwei 10,5km Runden um den Dreiweiberner See.
\nDie erste Runde konnte ich ein sehr konstantes Tempo laufen, welches Ende der zweiten Runde aufgrund einiger Kr\u00e4mpfe im hinteren Oberschenkelbereich gedrosselt werden musste.
\n1:53Std<\/p>\n

\"IMG-20190831-WA0000\"Der Zieleinlauf mit Sohn Mats vers\u00fc\u00dfte den tollen Wettkampf und ich erreichte mit 5:22:53Std mein zweitbestes Ergebnis auf meiner 9. Halbdistanz.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

– von Frank Reiche – Mein zweiter Saisonh\u00f6hepunkt nach der Halbdistanz in Moritzburg fand bei guten Bedingungen statt. 1,9km Schwimmen Tolle Startatmosph\u00e4re mit Strandstart und ein gutes Schwimmen mit Neoprener. 40:07 Minuten daf\u00fcr. 90km Radstrecke (eigentlich nur 85km!) Eine schnelle … Weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pgc_sgb_lightbox_settings":"","footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-7366","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-triathlon"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lfv-oberholz.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7366","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lfv-oberholz.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lfv-oberholz.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lfv-oberholz.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lfv-oberholz.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7366"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lfv-oberholz.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7366\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lfv-oberholz.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7366"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lfv-oberholz.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7366"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lfv-oberholz.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7366"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}