– von Ren\u00e9 Schumann –<\/p>\n
Nachdem ich dieses Jahr meine Triathlon-Saison relativ zeitig beendet hatte um mich nach 5 Jahren Abstinenz wieder einmal einen Marathon zu widmen, begann meine Vorbereitung laufspezifisch im August. Rund 12 Wochen sind bzw. waren es bis zum Tag X und zwar der Marathon in Frankfurt soll es werden. Statt Schwimmtraining, Radeln und Laufen hie\u00df es nun, fast nur laufen. Zu meiner Vorbereitung stand nat\u00fcrlich der eine oder andere Testlauf auf dem Plan. Nach dem ich bei unserem Vereinseigenen Oberholzer Volkslauf eine neue pers\u00f6nliche Bestzeit \u00fcber die 10 km in 40:39 hinlegen konnte stand nun als weiterer und letzter Test der Weimarer St\u00e4dtelauf \u00fcber die Halbmarathon-Distanz auf dem Plan. Da die Distanz vom Veranstalter auf Grund des zur gleichen Zeit stattfindenden Zwiebelmarktes und der einen oder anderen Baustelle auf 4 Runden mit ca. 5,5km Strecke geplant wurde, war, egal wie gut es laufen w\u00fcrde, eine neue Bestzeit \u00fcber die Halbmarathondistanz nicht realistisch bzw. machbar.
\nDie Anreise lief problemlos und auch f\u00fcr gen\u00fcgend Parkpl\u00e4tze wurde am nahe gelegenen Fu\u00dfballstadion gesorgt. Trotz Ortsunkenntnisse war man hier gut aufgehoben und alles war selbsterkl\u00e4rend. Hut ab vor der Organisation, den ganzen flei\u00dfigen und durch die Bank weg positiv gestimmten Helfern. 13 Uhr war die Startzeit angesetzt. Endlich mal ein Rennen wieder wo man ausschlafen und sporteln kann.
\nDas Gep\u00e4ck abgegeben, ein wenig erw\u00e4rmt und schon war es dann auch soweit. Ich sortierte mich irgendwo am Ende des ersten Drittel ein. Rund 250 Starter wollten heute hier die Distanz hinter sich bringen. Der Sprecher z\u00e4hlte runter\u2026 3..2\u20261 und los ging es. Schon nach ca. 50 Metern musste ich feststellen: Man rannten die hier alle los, sollte das Feld so stark sein??? Ich selbst wei\u00df ja um meine Beherrschung am Anfang nicht zu schnell loszulaufen aber wie hier einige lospreschten und dann auch noch so viele. Na hui dachte ich mir. Schauen wir mal was der Tag noch so mit sich bringt. Nach dem ersten Kilometer zeigte mir meine Uhr eine 3:59 an. Oh, das war zu schnell war der Gedanke, habe ich mich doch mitreisen lassen. Aber auf der Tatsache das es auf den beginnenden 1000 Metern tendenziell mehr bergab ging, datierte ich es als \u201ealles im gr\u00fcnen Bereich\u201c ein, nach dem der zweite Kilometer dann mit einer 4:11 \u00fcber die B\u00fchne ging wusste ich, das alles auf guten Kurs verlief. Bei Kilometer 3 hatte ich dann eine kleine unn\u00f6tige Diskussion mit einem Mitstreiter. Nachdem er in einer 90\u00b0 Kurve innen lief, lie\u00df er sich beim Austritt der Richtungs\u00e4nderung nach au\u00dfen treiben und dr\u00e4ngte mich abseits der Laufstrecke. Anscheinend war es ein Choleriker mit einer ganz kurzen Z\u00fcndschnur, denn auf den Hinweis meinerseits; doch ein wenig mehr R\u00fccksicht zu nehmen explodierte er und schlug auch so gleich mit verbalen Worten, unter der G\u00fcrtellinie, um sich. Ich lie\u00df ihn prappeln und konzentrierte mich weiter auf meinem Lauf. An diesem Tag habe ich unwahrscheinlich schnell in mein Rennen gefunden und so sp\u00fclte ich Kilometer f\u00fcr Kilometer in einer gewissen Entspanntheit runter. Lediglich in Runde 2 und 3 ist aus einem konzentrierten nach vorne laufen ein Hindernislauf draus geworden. Grund waren hier die \u201e10\u201c Kilometer-L\u00e4ufer welche 10 Minuten nach uns auf die Strecke gingen und 2 Runden zu absolvieren hatten. Auf meiner vierten Runde war ich dann aber wieder mehr oder weniger allein. Bis dato hatte ich bis auf einen Halbmarathonie eigentlich nur \u00fcberholt, hatten sich wohl doch die meisten L\u00e4ufer \u00fcberpaced auf dem ersten St\u00fcck. Anfangs der vierten Runde \u00fcberholte ich dann meine Freundin. Noch etwas \u00fcber 5 km waren zu laufen. Bis hier lief alles super, jedoch \u00fcberkam mich eine gewisse Unsicherheit ob ich das Tempo halten k\u00f6nne, immerhin habe ich bis dato lediglich ein Schluck Wasser zu mir genommen. Am letzten Stand (ca. 3km vor dem Ziel) hielt ich dann doch mal an, um mir ein Schluck Cola zu g\u00f6nnen. Da das Trinken ja meist nicht ohne Schwappen von statten geht, ging ich hier ein paar Meter. Immerhin wollte ich nicht in ein paar Minuten als brauner Pritt-Stift auf dem Markt einlaufen. Auf ging es zum so genannten Endspurt. Da ich nicht scharf auf einen Zielsprint war legte ich vorab noch ein paar Meter zwischen mir und dem N\u00e4chsten dahinter. Bei einer Zeit von 1:34:19 und das \u00fcber eine genaue Distanz von 22,35 Kilometern mit 140 H\u00f6henmetern konnte ich mehr als zufrieden sein. Meine Uhr zeigte mir das ich bei Kilometer 21,1km eine Durchgangszeit von 1:29:02 hatte. Das w\u00e4re eine neue Bestzeit gewesen also theoretisch gesehen. Nach kurzem durchatmen und Energieauff\u00fcllung begleitete ich dann Bea noch auf Ihrer letzten Runde. Gleichzeitig konnte ich ihr damit helfen und selbst das so genannte Laktat im Park verteilen. Mit meiner an diesem Tag erlaufener Zeit fand ich mich in der Ergebnisliste auf dem 17. Platz Gesamt und einem 2.Platz in meiner Altersklasse wieder. Zu meiner Urkunde konnte ich mich zudem zus\u00e4tzlich noch \u00fcber einen Zwiebelzopf erfreuen.
\nDie Veranstaltung kann ich nur in allen Z\u00fcgen loben, allein was man f\u00fcr das Startgeld geboten bekommt ist weit \u00fcber dem Durchschnitt. So erh\u00e4lt man f\u00fcr die 17 Euro Startgeld eine Getr\u00e4nkemarke, eine Essensmarke unabh\u00e4ngig von dem Buffet der Nachverpflegung, ein Laufshirt und einen freien Eintritt in die Weimarer Schwimmhalle f\u00fcr das so genannte Ausschwimmen. Gl\u00fccklicherweise hatte ich eine Badehose dabei und zog gleich mal noch ein paar Bahnen.
\nEin gro\u00dfes Lob an den Veranstalter einschlie\u00dflich aller Beteiligten.
\nSport frei, Ren\u00e9<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
– von Ren\u00e9 Schumann – Nachdem ich dieses Jahr meine Triathlon-Saison relativ zeitig beendet hatte um mich nach 5 Jahren Abstinenz wieder einmal einen Marathon zu widmen, begann meine Vorbereitung laufspezifisch im August. Rund 12 Wochen sind bzw. waren es … Weiterlesen