![\"DSC04791\"](\"https:\/\/lfv-oberholz.de\/cms\/wp-content\/uploads\/DSC04791.jpg\")
<\/a><\/p>\n24.10.2021 \u2013 Start 09:02\u2026 das Meer war wild und die Bojen waren etwas entfesselt. So ging es nach hoch und runter im Meer\u00a0 \u00fcber 2200 Meter in 00:37:16 wieder an Land.<\/p>\n
Und dann\u2026 kam DIE Wechselzone. 950 Meter und 22 H\u00f6henmeter waren zu \u00fcberwinden.<\/p>\n
Die Idee, nicht schon gleich den Neo auf H\u00fcfte zu ziehen um die 950 Meter besser laufen zu k\u00f6nnen, zerschlag sich nach ein paar Metern, denn es war einfach hei\u00df.<\/p>\n
Oben angekommen, ab in die Wechselzone, Klamotten aus, Rad in die Hand und los geht\u2019s\u2026<\/p>\n
Und somit schl\u00e4gt die Wechselzeit mit einer Zeit von 00:08:26 alle Rekorde.<\/p>\n
Das Radfahren, es war knackig. Es war meine bisher anspruchsvollste Radstrecke bisher. Darum bin ich auch zum ersten mal die Radstrecke mit dem Rad abgefahren. Zumindest den wirklich wichtigsten Teil. Dazu ging es erst durch das Landesinnere und den Hauptberg, zumindest laut Karte hoch. Es stellte sich allerdings heraus, das dieser Berg \u201elocker\u201c und gut hochzufahren ging. Der vermeidlich entspannte und wundersch\u00f6ne Teil zur\u00fcck an der K\u00fcste, der hatte es in sich. Kurze Anstiege mit 11 % und mehr, Kurvenkombinationen in H\u00fclle und F\u00fclle.<\/p>\n
Am Renntag hab ich diese wundervolle Radstrecke mit 87 km und 1100 hm dann f\u00fcr 02:36.45 inklusive der vielen Windschattenfahrer und Radgruppen genossen.<\/p>\n
Bei dem zweiten Wechsel ging es etwas schneller. Schlie\u00dflich wartete ja Bea. Ja wo eigentlich? Ob Sie sich wieder ein Eis geholt hat? Na mal schauen.<\/p>\n
Ab auf die Laufstrecke\u2026 der Magen meldete sich\u2026 nicht wegen Hunger, sondern das Salzwasser hat seine Arbeit vollstreckt. Es blubberte und krampfte. So bin ich die ersten 10,5 km langsam durchgelaufen und die zweiten 10,5 km konnte ich etwas anziehen.<\/p>\n
Blo\u00df gut, dass es bew\u00f6lkt war und zum Schluss auch noch regnete.<\/p>\n
Auf dem Weg zur Ziellinie war noch ein kleiner Anstieg zu \u00fcberwinden und das Laufen war nach 01:46:52 vollbracht.<\/p>\n
05:11:49 Stunden konnte ich einen Mini-Teil von Sardinen genie\u00dfen.<\/p>\n
Hier ein paar Eindr\u00fccke vom Rennen & Sardinien.<\/p>\n
R & B auf Reisen\u2026 wir haben eine Weile \u00fcberlegt wo wir unseren Jahresurlaub bzw. unsere Hochzeitsreise verbringen m\u00f6chten. Es sollte warm sein, Berge & Meer, mit dem Auto erreichbar und vielleicht sollte es noch ein kleines sportliches Highlight f\u00fcr … Weiterlesen <\/a><\/a> <\/a> <\/a> <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"